Personaltraining – Sie möchten nach Ihrem Zeitplan spezielle Fitness betreiben? Sie haben wenig Zeit für sportliche Aktivitäten und möchten trotzdem fit, selbstbewusst und figurbetont durchs Leben gehen? Frühmorgens oder spätabends trainieren? Das wären alternative Varianten für Sie! Ich biete Ihnen das diskrete, separate und individuelle Trainingsprogramm an. Dieses Programm beinhaltet weitgefächerte Elemente des Kraft-u. Ausdauertrainings UND der Selbstverteidigung. Meine speziellen Einheiten fördern die seelischen und körperlichen Leistungsfähigkeiten und richten sich selbstverständlich nach Ihren Wünschen und Ihrem Befinden! Ein intensives Training steigert nicht nur die Konzentrationsfähigkeit, es setzt auch viele Glückshormone frei, die wir alle tagtäglich für positives Denken und Handeln benötigen.

Firmenfitness – Teambuilding mal anders. Gesunderhaltung, spielt für den Unternehmer eine wichtige Rolle. Gesunde Mitarbeiter sind erfolgreiche Mitarbeiter!

Die meisten Menschen sind beruflich sehr gefordert. Die psychischen und physischen Belastungen durch den alltäglichen Stress im Job können zu Verspannungen, Unausgeglichenheit, Krankheiten oder sogar zu unangenehmen Konflikten führen.

Mein spezielles Firmenfitness-Programm setzt sich unter anderem aus speziellem Ganzkörpertraining, sowie allgemeine Selbstverteidigung, Kraftausdauer-, Reaktions- und Koordinationstraining und Anti-Aggressionseinheiten oder leistungsorientierten Kampfsport zusammen. Mit Spaß und Bewegung verbringen wir interessante Übungsstunden im Team.