Sportkarate zu lernen heißt Kämpfen lernen. Die Anfänger lernen von Beginn an effektive Angriffs- und Verteidigungstechniken, wie Fauststöße, unterschiedlichste Kicks, Fußfeger und Ableitungen. So können sie schon mit dem gelben Gurt erste praktische Erfahrungen sammeln. Das Training ist so aufgebaut, dass jeder der möchte an den Wettkampfsport herangeführt wird, aber nicht zwingend notwendig ist.

Da der sportliche Kampf die beste Schule für eine effektive Selbstverteidigung ist, hat man auch die nötige Durchschlagskraft für den Notfall. Durch das regelmäßige Training gewinnt man an Souveränität und Selbstbewusstsein gerade in brenzligen Situationen.